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 De l'importance du baiser ...Embrasser est un type de préliminaire très apprécié par les femmes. Cela peut être en soi très excitant. Commencez vos baisers de manière douce et lente, mais soyez en même temps ferme et décidé. N'ouvrez pas immédiatement votre bouche. Concentrez-vous sur l'utilisation de vos lèvres pour embrasser ses joues, son menton, et son cou. Puis vous pouvez prendre sa lèvre inférieure dans votre bouche et la parcourir du bout de votre langue. Caressez-la tandis que vous l'embrassez. Quand vous commencez à utiliser votre langue, essayez de la garder légèrement dure afin de faire des jeux avec celle-ci. Essayez de vous concentrer sur l'excitation de votre partenaire. N'hésitez pas à explorer sa bouche, qui est une zone très sensible. Que dois-je faire de mes mains lorsque je l'embrasse ?Ce que vous faites avec vos mains est très important pour exciter une femme. Tandis que vous l'embrassez, caressez-la par dessus ses vêtements. Caressez doucement ses seins et localisez ses mamelons sous ses vêtements. Tandis que vous embrassez ses lèvres et caressez ses seins, commencez à défaire ses vêtements, à les ouvrir ou à les faire glisser. En ôtant ses vêtements, embrassez ses zones sensuelles. Le secret pour déshabiller une femme est de prendre du temps pour ôter chaque vêtement et de profiter de chaque vêtement enlevé pour vous focaliser sur la partie de son corps ainsi découverte. Où sont situées les zones érogènes ? Chaque partie du corps est une zone érogène, traitez-les donc en tant que telles. Occupez-vous de l'une après l'autre. Se précipiter prouve un manque de confiance, prenez donc le temps. Rappelez-vous que tout ce qui est bon demande du temps. Prêtez une attention particulière aux zones sensibles suivantes : les orteils, les lèvres, le bas du dos, le ventre, la langue, les mamelons, les lobes des oreilles, les sourcils, les fesses, les oreilles, les tempes, l'intérieur des cuisses. Pourquoi l'excitation est-elle importante ? Une femme aime que son amant ait du contrôle, qu'il la mène doucement à ce qui est la clé du plaisir féminin. Soyez patients et attendez qu'elle meure d'envie, qu'elle soit folle de désir et vous supplie. Les femmes adorent que les hommes prennent du temps pour atteindre l'orgasme et qu'ils le retardent jusqu'au dernier moment. Jusqu'à ce que le désir d'une femme soit intense, elle apprécie ne pas être touchée directement. Par exemple, avant qu'un homme ne touche la poitrine de sa partenaire, il doit d'abord l'effleurer, se rapprocher lentement et de plus en plus étroitement. Plutôt que d'être touchées directement sur leurs zones érogènes, les femmes veulent être taquinées, chauffées jusqu'à languir. Vous devez vous le rappeler et vous concentrer sur le fait de retarder le plus possible toute stimulation directe afin d'augmenter son plaisir. Vous ne devez donc jamais toucher une femme entre les jambes avant qu'elle ne soit très excitée et qu'elle ne mouille. Un homme plus expert stimulera en premier les zones les moins sensibles de la femme. Le meilleur moyen pour exciter une femme est de lui en donner peu puis un peu plus, puis de recommencer à zéro à nouveau, etc. Qu'arrive-t-il physiquement à une femme quand elle est excitéesexuellement ? Tout d'abord, quand vous excitez une femme, son corps passe par un certain nombre de changements physiques. Le changement le plus apparent pour l'homme est l'érection du pénis. La vulve de la femme, quant à elle, se congestionne de sang tout comme votre pénis. Les grandes lèvres gonflent ce qui les fait s'écarter pour découvrir les petites lèvres ainsi que l'entrée du vagin. Les petites lèvres peuvent pour leur part gonfler ou encore virer vers le rose foncé. Le clitoris peut également gonfler et durcir. Un autre des effets apparents d'excitation sexuelle chez les femmes est la sécrétion d'un lubrifiant naturel par les glandes à l'intérieur du vagin. Ce lubrifiant prépare le vagin à la pénétration de votre pénis en érection. Les mamelons de votre partenaire se durciront et ses seins gonfleront. Son vagin se détendra et s'agrandira afin d'accueillir votre pénis. Comment savoir si elle a un orgasme ? Elle sentira d'abord son orgasme dans la section inférieure de son vagin. Le vagin commencera à se contracter rapidement et ses muscles anaux se contracteront involontairement. Les muscles de l'urètre subiront alors les mêmes spasmes. Pendant l'orgasme de votre partenaire, ses mamelons resteront durs. Juste après l'orgasme, son vagin sera très mouillé. Les mamelons deviendront graduellement beaucoup moins durs et la vulve perdra son gonflement. |
Le point G
| Qu'est-ce que le Point G ? À la différence des hommes, les femmes peuvent avoir des orgasmes de différentes manières : en stimulant le clitoris, le vagin ou encore le Point G. Il se peut que votre partenaire atteigne facilement l'orgasme, que ce soit par une stimulation clitoridienne ou durant vos rapports sexuels. Cependant, il existe une zone de stimulation très forte à l'intérieur de son vagin appelée Point G qu'il est possible que vous ne connaissiez pas encore. Le Point G est une masse de tissus nerveux en forme de petit haricot située à mi-chemin entre l'os pubien et le col de l'utérus. Le point G est la clé du plaisir féminin. Sa taille et son emplacement exact varient d'une femme à l'autre, mais généralement il est de la taille d'une pièce de 20 centimes et se trouve de 5 à 7 cm à l'intérieur du vagin directement derrière l'os pubien. Il se peut que grâce au Point G vous puissiez procurer à votre partenaire de nouvelles sensations et sans doute lui offrir une nouvelle forme d'orgasme. Où trouver le Point G ?Le Point G n'est pas facile à localiser. Parfois les femmes elles-mêmes ont du mal à le trouver pensant même qu'elles n'en ont pas. Voici la méthode pour le trouver. Pour explorer cette zone, faites s'allonger votre partenaire, les genoux pliés et les pieds posés à plat sur le lit, mettez un petit coussin sous ses fesses. Insérez toute la longueur de vos doigts lubrifiés dans son vagin vers son nombril. Vous trouverez le Point G environ à 5 cm à l'intérieur du vagin. Pressez un ou deux doigts à l'avant contre sa paroi vaginale. Puisqu'il est entouré avec le tissu et est implanté profondément dans la paroi vaginale, il se peut que vous deviez appliquer un peu plus de pression qu'habituellement afin de stimuler le Point G. Quand vous stimulerez le bon endroit, il gonflera de la même manière que votre pénis. Comment stimuler le Point G ?Maintenant que vous avez trouvé le Point G, mettez-vous à genoux entre les jambes de votre partenaire. Vous pouvez utiliser le pouce de votre autre main pour stimuler doucement son clitoris en même temps. Cette combinaison devrait lui donner des sensations très intenses. Il est possible qu'elle atteigne l'orgasme dans cette position, sinon vous avez l'alternative de continuer dans une position différente. Si votre partenaire est tournée sur le dos, vous pourrez stimuler son Point G le plus facilement si vous vous trouvez entre ses jambes. Essayez alors d'insérer deux doigts et frottez les contre l'entrée du vagin. Avancez vos doigts dans son vagin puis pressez avec le bout de vos doigts contre le fond de la paroi vaginale jusqu'à ce que vous pressiez le Point G. Déplacez vos doigts depuis l'arrière et de manière latérale. Vous pouvez lui donner énormément de plaisir en léchant son clitoris et en stimulant son Point G en même temps. Une autre méthode consiste à ce que votre partenaire soit couchée sur le ventre avec ses jambes écartées et les hanches légèrement surélevées. Insérez vos doigts avec votre paume vers le bas, dans son vagin et explorez la paroi vaginale avant. Votre partenaire devra déplacer son bassin afin d'entrer en contact avec vos doigts. Alors que vous sentez que votre partenaire est très excitée, glissez votre autre main sous son abdomen au-dessus de ses poils pubiens et pressez doucement. Y a-t-il autre chose que je devrais savoir le Point G ? Beaucoup de femmes se mettent en position «du chien» (ou Doggy-style), une des variantes de la levrette) pendant les rapports parce que cette position stimule le Point G. En effet, c'est dans cette position que le pénis de l'homme a le meilleur accès vers l'avant de la paroi vaginale. La plupart des femmes ont besoin de pression plus ferme à l'avant du vagin, d'un rythme rapide, et de beaucoup de frottement afin d'avoir un orgasme via le Point G. Certaines femmes ont envie d'uriner lorsque le Point G est stimulé. C'est pourquoi votre partenaire peut avoir envie de se soulager avant de faire l'amour. Par ailleurs, il est possible qu'en stimulant le Point G votre partenaire puisse "éjaculer" un peu de liquide blanc ou clair lorsqu'elle jouit. |
Le clitoris
| Où puis-je trouver le clitoris ? Pour trouver le clitoris, écartez les grandes lèvres puis les petites, glissez le bout de votre doigt jusqu'à ce que vous atteigniez une petite bosse rose de chair vers l'avant. Si vous êtes face à elle, vous pourrez le trouver là où se rejoignent les plis de peau au-dessus du vagin. Le clitoris est grosso modo de la taille du bout de votre petit doigt. C'est généralement le point le plus érotiquement sensible du corps d'une femme. De quelle manière le clitoris se rapproche du pénis?Le clitoris est l'équivalent du pénis, même si il est beaucoup plus petit. Durant les premiers stades de développement fœtal, le pénis se développe pour l'homme depuis les mêmes tissus que se développe le clitoris pour une femme. Tout comme le pénis, le clitoris se compose de beaucoup de vaisseaux sanguins et est en érection lorsqu'il est sexuellement excité. Du fait de sa petite taille, certains hommes ne se rendent pas compte du plaisir procuré par celui-ci aux femmes. Vous pouvez considérer le clitoris comme l'équivalent du gland rétréci en organe plus petit qu'un pois. À la différence du pénis, il ne sert pas à uriner et son but unique est le plaisir. Que dois-je savoir de plus concernant le clitoris?Le clitoris est extrêmement sensible et nécessite pour le protéger un petit bout de peau, comme un petit capot qui est lui aussi très sensible. Le frottement seul de cette enveloppe de chair qui protège le clitoris est ce qui provoque l'orgasme chez la femme. Un côté du clitoris est généralement plus sensible que l'autre en fonction des femmes. Il ne restera plus à votre partenaire qu'à le découvrir avec l'expérience. Quand une femme est excitée, le clitoris devient dur et engorgé. Plus il est dur et gonflé, plus il est impatient d'être touché. Une fois que votre partenaire est très excitée, gardez un mouvement régulier et vous l'aiderez à atteindre des niveaux de plaisir plus élevés encore. |
Le cunnilingus
| Qu'est-ce que le cunnilingus ? L'excitation d'une femme procurée par votre bouche et votre langue - le cunnilingus- est l'une des variations sexuelles les plus communes que n'ait jamais connu l'homme et est certainement l'une des expériences les plus stimulantes pour la femme. Votre langue et votre bouche sont très souples. Elles peuvent sucer, humidifier, et employer des caresses diverses. Vous pouvez employer le cunnilingus afin de donner beaucoup de plaisir à votre partenaire, comme manière d'exciter votre femme avant des rapports, ou encore comme substitution aux rapports sexuels. Comment doit se dérouler le cunnilingus ?Quand vous commencez le cunnilingus, allez y doucement. Embrassez les lèvres externes de sa vulve sans insérer votre langue. Avec le bout de votre langue léchez son clitoris très doucement. N'oubliez pas que tandis que vous léchez le clitoris, vous pouvez utiliser vos mains pour caresser ses seins et ses mamelons. Après que vous ayez stimulé le clitoris, écartez ses grandes lèvres avec votre langue et insérez votre langue dans son vagin. À ce stade, vous pouvez écarter les lèvres afin de lécher du bout de votre langue son clitoris. Léchez-le doucement et régulièrement jusqu'à ce qu'elle soit très excitée. Lécher son clitoris de manière rythmée et avec persistance du bout de votre langue est ce qui l'emmènera par la suite à l'orgasme. Vous pouvez augmenter le plaisir de votre partenaire tandis que vous la léchez en insérant un de vos doigts dans son vagin. Ceci peut fortement augmenter son plaisir. Continuez à lécher le clitoris pendant environ 15 minutes. Une femme met beaucoup plus de temps qu'un homme à atteindre l'orgasme. C'est là que la vigueur devient très importante. Une fois qu'elle est très excitée, il est très important de garder un mouvement constant et régulier. Cela peut l'aider à atteindre un très haut niveau de plaisir. Un homme peut se sentir plus à l'aise pour pratiquer un cunnilingus lorsqu'il réalisera que tant que sa partenaire est propre et saine, le contact avec les sécrétions vaginales est sain. Il se peut que vous souhaitiez prendre un bain ou une douche avec votre partenaire avant de pratiquer du sexe oral. Quelles sont les erreurs les plus fréquentes?L'erreur la plus commune commise par les hommes est de lécher le clitoris trop tôt, avant que le degré d'excitation soit suffisant. Rappelez-vous de prendre votre temps – utiliser la même routine sur le même endroit peut-être lassant, essayez donc d'être créatif. Si vous connaissez une technique particulière qui rend votre femme folle d'excitation, essayez de passer outre et d'y revenir plus tard. Cela la rendra folle. |
Méthodes pour faire atteindre l'orgasme féminin
Méthode A :
Méthode B :
Méthode C :
Méthode D :L'Orgasme retardé. Vous devez tout d'abord lui dire de s'allonger sur le dos et de rester aussi calme que possible pendant que vous léchez son clitoris. L'objectif pour elle est de résister le plus longtemps possible avant d'atteindre l'orgasme. Pourquoi est-ce que cela marche ? Vous la soulagez ainsi de toute pression et d'avoir à faire quoi que ce soit. Elle n'a pas à agir et se concentre donc sur son orgasme uniquement. |
Le muscle PC
| Le muscle PC et les femmes L'importance du renforcement du muscle PC pour les femmes. Pour les femmes qui ont du mal à atteindre l'orgasme, il y a peut-être une solution : une série d'exercices simples. Pour les hommes, ces exercices semblent faciliter les érections et augmenter le contrôle du déclenchement de l'orgasme. Le manque d'orgasme chez les femmes pendant les rapports sexuels est très commun, de 33% à 80% des femmes sont dans ce cas. Les médecins ont confirmé que la capacité à avoir des orgasmes et la pratique des contractions du PC sont intimement liés. De la force du muscle pubo-coccygien dépend la capacité à avoir des orgasmes : les femmes qui n'atteignent pas l'orgasme ont généralement un muscle PC faible. Bien que le muscle de PC soit entrelacé avec et entouré par quatre autres ensembles de muscles pelviens, c'est le pivot principal des muscles de bassin. S'il est sain et exercé, il forme une ligne droite tendue. Quand il est faible, le PC et les organes pelviens qu'il soutient tendent à pendre, ce qui peut mener à l'incontinence urinaire et à d'autres problèmes sexuels. Comment ma partenaire peut-elle renforcer son muscle de PC ? Les exercices du PC sont très simples à pratiquer ! Il s'agit de petits mouvements qui peuvent avoir des effets extrêmement positifs pour votre santé et votre vigueur sexuelle. Attention cependant, le muscle PC est comme n'importe quel autre muscle, s'il subit des exercices trop intenses, il devient douloureux. Le muscle de PC doit mesurer environ 1,8 cm de large une fois entièrement développé. Il est situé environ 5 cm dans le vagin et court circulairement. Ce muscle contient la plupart des terminaisons nerveuses qui se trouvent dans le vagin et est la source de sensations sexuelles du vagin. D'abord vous devez trouver le muscle. Asseyez-vous sur les toilettes, étendez vos jambes aussi loin que possible et commencez puis arrêtez d'uriner. Que ce soit pour les hommes ou pour les femmes, c'est grâce à ce muscle que vous arrêtez d'uriner. Recommencez puis arrêter d'uriner trois fois avant de bien comprendre où se situe le muscle PC. Terminez d'uriner. Pour s'assurer d'exercer le bon muscle, les femmes peuvent insérer un doigt dans le vagin pour sentir les contractions.
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Positions sexuelles
| L'Ejaculation précoce Il s'agit d'éjaculations qui se déclenchent avant que les hommes le désirent ou encore trop rapidement durant un rapport sexuel ... Pour en savoir plus, cliquez ici Empêcher l'éjaculationLe traitement le plus commun de l'éjaculation prématurée est de se familiariser avec les sentiments et les sensations qui entourent et précèdent l'éjaculation ... Pour en savoir plus, cliquez ici Orgasmes MultiplesLa grande majorité des hommes n'atteignent pas la maturité sexuelle nécessaire pour pouvoir jouir d'orgasmes multiples ... Pour en savoir plus, cliquez ici |
L'Ejaculation précoce
| L'Ultime Orgasme Masculin : Cette section sur l'orgasme masculin concerne tous les hommes. Son but unique est de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et plus spécifiquement de l'organe reproducteur masculin. Nous souhaitons vivement que vous appreniez quelque chose de cet article, au sujet de vous-même aussi bien que de votre corps. L'Ejaculation précoce:Qu'est-ce exactement que l'éjaculation précoce ? Il s'agit d'éjaculations qui se déclenchent avant que les hommes le désirent ou encore trop rapidement durant un rapport sexuel et donc sans satisfaire sa partenaire. Lorsque la plupart des hommes éjaculent, ils perdent rapidement leur érection pour la simple raison que l'éjaculation a temporairement relâché l'état d'excitation sexuelle. Qu'elles sont les causes de l'éjaculation précoceIl semble logique que nos ancêtres masculins à l'époque de la préhistoire étaient tous des éjaculateurs précoces. L'Homo Erectus devait s'accoupler et éjaculer rapidement du fait de la menace qui planait toujours sur lui d'ennemis de tribus rivales ou de prédateurs. Les hommes les moins rapides, les moins précoces étaient des proies plus faciles. C'est pourquoi seuls les éjaculateurs précoces ont survécu assez longtemps pour engendrer des descendants. De ce fait, l'éjaculation précoce est devenue héréditaire, c'est pourquoi nous devrions encore tous avoir un réflexe d'éjaculation rapide. Évidemment, la théorie ci-dessus ne peut pas être prouvée. Cependant, elle contient certainement un élément de la vérité. Ainsi, il est probablement normal que les hommes en pleine santé éjaculent rapidement. En effet, durer plus longtemps n'est d'aucune utilité dans les fonctions génétiques et de reproduction que nous connaissons. Durer est un comportement instruit, comme danser ou conduire. Cela peut prolonger et intensifier le plaisir pour un homme. En outre, beaucoup de femmes aiment éprouver l'orgasme - ou ont été socialement conditionnées pour apprécier l'orgasme - quand le pénis les pénètre en érection. Atteindre l'orgasme de cette manière demande souvent des périodes plus ou moins continues de stimulation par le pénis. L'éjaculation prématurée est parfois également causée ou aggravée par des facteurs psychologiques tels que la culpabilité, la crainte, et la peur du manque de performance sexuelle. La première chose qu'un homme doit garder à l'esprit est que le sexe est bien meilleur sans hâte et précipitation. Plus il passera de temps en préliminaires, plus son orgasme sera fort et long. En effet, le compactage du sang dans les organes sexuels se fait lentement, gonflant les tissus et sensibilisant des millions de terminaisons nerveuses dans et autour des parties génitales. L'orgasme se compose de deux étapes. Cela commence par la prostate, qui encercle l'urètre comme un minuscule donut (beignet) au-dessus de la base du pénis et qui se contracte et lâche ses fluides, au même moment que le contenu de la vésicule séminale, dans l'urètre. Pour la plupart des hommes cela ressemble à un fort éternuement qui commence et qui ne peut être refreiné. La deuxième étape est similaire à l'éternuement en lui-même. Le muscle pelvien se contracte fortement autour du bulbe expulsant le liquide à l'extérieur sous une pression considérable. L'orgasme est ce que l'homme ressent quand tout ceci se produit. Il a probablement appris qu'il est possible d'éjaculer sans avoir un orgasme, mais il est fort possible qu'il ne se rende pas compte qu'il peut également avoir un orgasme sans éjaculer. C'est exactement ce que vous devez apprendre à faire. L'homme moyen dans la vingtaine éjacule alors qu'il n'a pénétré sa partenaire que depuis 3 minutes. Ce qui le prive de beaucoup de satisfaction et de plaisir et prive deux fois plus sa malheureuse partenaire. |
Empêcher l'éjaculation
| Comment empêcher l'éjaculation prématurée de se produire ? Le traitement le plus commun de l'éjaculation prématurée est de se familiariser avec les sentiments et les sensations qui entourent et précèdent l'éjaculation. En étant beaucoup plus familier de ces sensations, vous pourrez petit à petit apprendre comment prévoir quand l'éjaculation se produira et avoir une meilleure maîtrise de vos éjaculations. C'est ce que nous appellerons le point de non retour. Si vous voulez pouvoir apprécier de longues périodes de plaisir intense sans éjaculation, vous devez découvrir votre point de non retour. Masturbez-vous et concentrez-vous sur votre plaisir. Il y a un point auquel vous ne pourrez plus contrôler votre éjaculation. Une fois ce point atteint, vous pouvez vous retenir autant que vous le souhaitez, vous ne pourrez plus arrêter votre éjaculation. Vous devrez éjaculer car l'éjaculation est un réflexe. Votre cerveau transmet des messages au travers de la moelle épinière vers vos organes sexuels et commande l'éjaculation. Une fois que vous aurez découvert votre point de non retour, ne laissez pas l'excitation atteindre ce point. Vous pouvez pour cela changer de position ou encore arrêter de bouger. D'autres techniques que vous pouvez envisager sont la méthode arrêter et commencer et la "méthode de pression". La méthode arrêter et commencer. Quand, pendant la poussée, vous sentez que vous approchez, arrêtez de bouger et exercez une pression sur l'os pubien (sous vos poils pubiens) contre l'os pubien de votre partenaire, et de ce fait, poussez votre pénis au fond. Vous devez tous les deux arrêter de bouger. Lorsque l'urgence d'éjaculer se fait sentir commencez à pousser à nouveau. Faites cela plusieurs fois de suite. Vous pouvez aussi faire cela seul en utilisant votre main en lieu et place du vagin. Une variation de cette technique est de donner plusieurs coups volontaires du pénis lorsque vous êtes au repos. Cela peut être fait très rapidement en contractant et relâchant le muscle qui contrôle le flux urinaire. Essayez d'identifier cette contraction musculaire la prochaine fois que vous urinez. Ce muscle est connu comme muscle du PC et est décrit clairement dans la section sur les Orgasmes multiples ci-dessous. La "technique de pression". Cette méthode a démontré son efficacité dans le cadre de l'entraînement d'hommes pour durer plus longtemps. Elle peut également être pratiquée seul pendant la masturbation. Stimulez-vous jusqu'à ce que vous ayez une érection très ferme, effectuez une pression et répétez ce procédé à plusieurs reprises. Après plusieurs pressions, vous devriez avoir une érection beaucoup plus intense qu'habituellement. Profitez de périodes où vous n'avez pas de rapports sexuels avec votre partenaire pour explorer un autre type de sensualité. Caressez-vous l'un l'autre avec les mains, la bouche ou par tout autre moyen. Ce sont des moments de plaisir à privilégier qui seront agréables pour les deux partenaires. Si vous commencez à avoir une érection alors que votre sexe est caressé par votre partenaire, celle-ci peut à tout moment appliquer une ou même plusieurs pressions sur votre pénis (il est préférable de faire cela avant que l'homme ne soit sur le point d'éjaculer). |
Orgasmes Multiples
| La grande majorité des hommes n'atteignent pas la maturité sexuelle nécessaire pour pouvoir jouir d'orgasmes multiples. Ces capacités peu communes sont un talent qui peut être développé. Pour citer le Docteur William E. Hartman, un des chercheurs en sexologie les plus respectés : Le contrôle du muscle du pubo-coccygien (PC) est probablement la réponse la plus simple et la plus directe pour que les hommes puissent atteindre des orgasmes multiples. Le PC (muscle pubo-coccygien) est le plus grand des muscles du bassin. Il tient son de nom étrange du fait qu'il s'étire depuis l'os pubien à l'avant jusqu'au coccyx. Chez la plupart des hommes c'est un muscle très faible parce qu'ils ne l'emploient que quand ils éjaculent, et ils n'éjaculent que rarement et avec peu de puissance. Pour renforcer votre muscle PC vous devrez contracter, tenir puis relâcher votre muscle PC à de nombreuses reprises. Ainsi, le moment de l'orgasme venu, vous pourrez vous retenir et freiner votre éjaculation tout en ayant un orgasme. Vous devez vous exercer lorsque vous approchez de l'orgasme en vous retenant et nous vous conseillons d'expérimenter cela avec votre partenaire. Le pire qu'il puisse arriver est que vous éjaculiez et, avec l'entraînement, vous n'éjaculerez plus sans le vouloir. Pourquoi est-ce bénéfique ? Eh bien, outre le fait que pour des raisons évidentes cela accroît le plaisir masculin, votre partenaire sera comblée de ce changement qui lui apportera beaucoup plus de plaisir. Si vous passez tout simplement quelques minutes par jour à travailler le bon muscle, il ne fait aucun doute que toutes vos partenaires en redemanderont et que vous n'aurez plus de troubles d'érections ou encore d'éjaculations précoces. Les deux exercices que vous devrez pratiquer pour augmenter votre puissance sexuelle sont appelés coupures et Kegels (ou contractions du PC). Les hommes aussi bien que les femmes font inconsciemment des coupures lorsqu'ils stoppent le flux urinaire pour expulser avec force les dernières gouttes. Quand vous faites une coupure forcée on peut dire en quelques sortes que vous fermez le robinet, ainsi lorsque la machinerie à l'intérieur du robinet (à savoir le muscle PC) deviendra plus forte, vous pourrez bien plus facilement vous retenir au moment de l'orgasme. L'éjaculation entraîne une perte de tension, mais si l'écoulement de sperme est coupé et retenu, vous pourrez garder votre sexe en érection et jouir à plusieurs reprises (sans éjaculation). Les coupures vous aideront à identifier votre muscle de PC et à vous familiariser avec sa force. Chaque fois que vous urinez, arrêtez l'écoulement avec force au moins six fois. La première fois que vous essayez ceci, ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez contrôler qu'une interruption momentanée de l'écoulement. Les contractions du PC peuvent être pratiquées à n'importe quel moment de la journée. Elles consistent simplement à serrer le sphincter anal (rectum) et les muscles à la base du pénis. Quant vous pratiquez une contraction du PC correctement, votre pénis bougera légèrement. Faites des contractions du PC en érection puis serrez et vous verrez votre pénis bouger vers le haut puis vers le bas. Une fois que vous serez habitués à contracter et relâcher votre muscle PC vous pourrez exercer votre muscle de la manière suivante : en érection, mettez une serviette de bain sur votre sexe puis avec vigueur soulevez puis baissez votre pénis et la serviette de 50 à 100 fois. L'idée est de donner au pénis plus d'exercice qu'habituellement. Plus le muscle deviendra fort, plus vos érections seront dures et ce en partie du fait d'une circulation sanguine plus importante grâce aux efforts fournis par votre corps. Allez-y lentement au début, mais dans une semaine ou 10 jours vous devriez pouvoir exécuter 300 contractions du PC par jour et dans les deux mois votre muscle sera bien plus fort que quand vous avez commencé. Les contractions du PC peuvent être faites discrètement (sans érection) que ce soit en marchant, en s'asseyant ou encore allongé. Si vous pratiquez cet exercice en érection il serait bien d'entourer d'une serviette de bain ou d'un linge humide et chaud votre pénis et vos testicules, cela vous apaisera et détendra les muscles que vous aurez exercés vigoureusement. Après avoir pratiqué durant 6 semaines environ les coupures et les exercices du PC quotidiennement, vous aurez des orgasmes plus longs, plus durs et bien plus jouissifs que ceux que vous avez connus jusqu'à présent. Les coupures vous donneront la sensation que "le robinet se ferme" et vous aideront énormément dans votre maîtrise et votre contrôle sexuel. Les contractions du PC, pour leur part, développeront le contrôle de vos éjaculations et votre muscle PC, car sans un muscle pubo-coccygien fort, vous ne pourrez pas connaître les orgasmes multiples. Les hommes qui ont un muscle PC vraiment puissant peuvent maintenir des érections très fermes pendant des heures et connaissent des orgasmes bien plus intenses que la plupart des hommes durant un mois entier. Alors, commencez dès à présent ce programme simple et naturel d'agrandissement du pénis et les fantasmes de votre femme se réaliseront ! |
Article ajouté le 2007-06-12 , consulté 379 fois
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